Enfrentarse con desastres

Después de cualquier tipo de desastre las personas sienten el alivio de seguir vivas. Pero con frecuencia sienten estrés, miedo y enojo. La mayoría de las personas también encontrarán que no pueden dejar de pensar en lo que ocurrió. Estos sentimientos y recuerdos no son un signo de debilidad personal. La mayoría de los sobrevivientes de un trauma tienen reacciones de estrés durante días o semanas. Pero algunas personas tienen problemas más duraderos, incluyendo:

• Trastorno de estrés postraumático
• Depresión
• Auto reproches
• Ideas suicidas
• Abuso de las bebidas alcohólicas o drogas

Si sobrevivió un desastre, hable con su familia y amigos cuando esté listo para hacerlo. La mayoría de las personas se recupera de un trauma naturalmente, con el transcurso del tiempo. Si sus reacciones emocionales se interponen ante sus relaciones, su trabajo u otras actividades importantes, tal vez desee hablar con un consejero o un médico. Hay tratamientos disponibles. (Medline Plus)

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