Entrenamiento para deportes y ejercicio

Los deportes pueden ser una excelente manera de mantenerse en forma. Tener una meta específica puede ser un gran motivador. Físicamente, necesita fortaleza y resistencia. El entrenamiento varía según el deporte. Este no es igual para saltar con pértiga que para nadar. Usted puede combinar el entrenamiento. Eso significa simplemente incluir una variedad de actividades de acondicionamiento físico en su programa. Las investigaciones demuestran que la combinación de ejercicios fortalece los huesos.

Recuerde escuchar a su cuerpo. Si se siente cansado frecuentemente o siente dolor, es posible que se esté excediendo. Eso puede resultar en lesiones. Asegúrese de usar el cuerpo y su equipo de un modo seguro. También es importante lo que come y bebe. El agua es el nutriente más importante para la gente activa. Bébala antes, durante y después de ejercitarse. (Medline Plus)

También se llama Condición fisica, Práctica de deportes, Entrenamiento, Deportes, Entrenamiento.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR

Extracto de palo dulceraíz de regaliz

Sustancia elaborada con las hojas secas de la planta Glycyrrhiza glabra. Se usa como saborizante en medicamentos, bebidas y dulces, y está…

Enoxaparina

Medicamento que se usa para prevenir los coágulos de sangre. Es un tipo de anticoagulante.

Examen interno

Exploración física en la que el profesional de atención de la salud palpará en busca de nódulos o cambios en la forma…

Exámenes médicos

Los exámenes médicos se refieren a pruebas o exámenes que se realizan para encontrar una enfermedad antes de que comiencen los…

Enfermedad de células falciformes

Enfermedad hereditaria por la cual los glóbulos rojos tienen una forma anormal de semicírculo, bloquean los vasos sanguíneos pequeños y no duran…

Enfisema

Trastorno que afecta los alvéolos (bolsas pequeñitas de aire) de los pulmones. La transferencia del oxígeno y el dióxido de carbono en…