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Insolação
A insolação é uma condição séria provocada pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40º C, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar.
Insolação. Foto: CHUTTERSNAP/Unsplash
O quadro de insolação merece especial atenção porque com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manutenção do equilíbrio do organismo. É importante lembrar que a condição da insolação está bastante associada ao clima quente e seco, mas também pode ocorrer em ambientes úmidos.
Importante: A insolação é uma condição que pode ser fatal. O atendimento médico deve ser imediato, assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas, para evitar o óbito e outras complicações, como danos no cérebro, coração, rins e músculos.
Causas
A insolação é causada basicamente por situações de exposição prolongada ao sol e ao calor. Normalmente acontece em ambientes muito quentes ou em situações que provoquem aumento rápido da temperatura corporal, como, por exemplo:
— Passar muito tempo exposto ao sol sem protetor solar (na praia, no clube, na piscina etc).
— Praticar atividades extenuantes, ou seja, que causam esgotamento, enfraquecimento físico.
— Usar excesso de roupas, especialmente no calor.
— Ficar sem se hidratar por muito tempo.
Importante: A prática regular de atividades físicas é uma orientação padrão dos médicos, especialmente por melhorar a qualidade de vida e prevenir uma série de doenças crônicas, como diabetes, câncer e hipertensão. No entanto, atividades exaustivas, que causam debilitação na pessoa, provocam o efeito inverso, contribuindo para insolação e, em casos mais graves, lesões de diversos tipos e até mesmo a morte.
Sintomas
A insolação causa sintomas que vão aparecendo aos poucos. Os primeiros sinais são:
— dores de cabeça;
— tontura;
— náusea;
— pele quente e seca;
— pulso rápido;
— temperatura elevada;
— distúrbios visuais;
— confusão mental.
Dependendo do tempo de exposição ao sol, os sintomas podem ser mais graves e podem incluir, entre outras coisas:
— respiração rápida e difícil;
— palidez (às vezes desmaio);
— convulsão;
— temperatura do corpo muito elevada;
— extremidades arroxeadas;
— fraqueza muscular;
— coma;
— morte.
Importante: É essencial buscar ajuda médica imediata assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas de insolação.
Fatores de risco
Alguns fatores, hábitos, posturas, comportamentos e situações podem aumentar os riscos de insolação. Crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas, como câncer, diabetes, hipertensão, e pessoas com imunidade baixa, como transplantados e portadores de HIV/Aids, devem ter cuidado especial com a insolação, uma vez que esta condição pode provocar efeitos colaterais graves com maior probabilidade nesse público.
— Não beber líquidos adequadamente.
— Ingerir muito álcool ou cafeína.
— Pessoas que têm gastroenterites.
— Pessoas que fazem uso de medicamentos para pressão alta, diuréticos, antidepressivos ou antipsicóticos.
Primeiros socorros
Se você presenciar algum caso de insolação, as medidas abaixo devem ser tomadas para auxiliar a pessoa. São os primeiros socorros até a chegada de um médico. O objetivo inicial é baixar a temperatura corporal, lenta e gradativamente. Para isso, siga os seguintes passos:
— remover a pessoa para um local fresco, à sombra e ventilado;
— remover o máximo de peças de roupa;
— se estiver consciente, a pessoa deverá ser mantida em repouso e recostada (cabeça elevada);
— pode-se oferecer bastante água fria ou gelada ou qualquer líquido não alcoólico;
— se possível, deve-se borrifar água fria em todo o corpo da pessoa, delicadamente;
— podem ser aplicadas compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas;
— tão logo seja possível, a pessoa deverá ser imersa em banho frio ou envolta em panos ou roupas encharcadas.
Em casos graves, procure atendimento médico de emergência. O melhor cenário é levar a pessoa imediatamente ao hospital ou solicitar apoio de urgência e emergência.
Prevenção
É possível prevenir a insolação adotando medidas bem simples. São posturas de auto cuidado e bom senso.
• Evitar permanecer sob o sol entre as 10 e as 16 horas. Além de insolação, a grande exposição ao sol, com frequência, pode provocar, também, câncer de pele.
• Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo.
• Use protetor solar com FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele.
• Beba muitos líquidos, para evitar a desidratação. Prefira água, água de coco e sucos de frutas naturais. Tenha muito cuidado com as bebidas alcoólicas, que em excesso causam desidratação.
• Ao se exercitar no verão, beba muitos líquidos duas horas antes da atividade, durante e depois.
• Cuidado com os momentos mais quentes do dia (das 11h às 15h), bebendo bastante água e tentando permanecer na sombra.
• Evite ficar muito tempo no carro em dias de muito sol, já que o risco nestas situações é maior.
• Consuma alimentos leves, como frutas e verduras.
Somente médicos devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar medicamentos. As informações disponíveis nesse site possuem apenas caráter informativo e educativo, mas não substituem, em hipótese alguma, avaliação médica.
Diagnóstico
O diagnóstico da insolação é basicamente clínico, feito pelo médico por meio dos sintomas apresentados pelo paciente. O profissional de saúde, no entanto, pode pedir exames detalhados para averiguar o nível da insolação e se houver comprimetimento de algum órgão.
Nesses casos, os exames mais usados são:
— Hemograma, para verificar as taxas de sódio e potássio e se há gases no sangue que possam indicar danos do sistema nervoso.
— Exame de urina, para checar o funcionamento do rim.
— Testes de função muscular, para ver se houve algum dano ao tecido muscular.
— Exames de imagem, como o raio-X, para ver se houve danos em outros órgãos internos.
Tratamento
O tratamento da insolção consiste em reduzir a temperatura corporal da pessoa e hidratar bastante o organismo. Para isso, os profissionais de saúde podem oferecer água e manter a pessoa em um lugar fresco, com sombra e ventilação, ajudando na recuperação. Dependendo do caso, pode ser necessária hidratação venosa.
É recomendado, também, retirar o máximo de roupas possíveis, deixando a pessoa apenas com peças leves, para que o corpo consiga reagir. Dependendo do caso, o médico pode fazer compressas de água fria e colocar panos molhados para ajudar a baixar a temperatura corporal.
Complicações
A insolação, em casos mais graves ou quando não tratada adequada e imediatamente, pode provocar diversas complicações em órgãos vitais, como o cérebro, inclusive coma e morte.
Uma das principais características é a desidratação, que deve ser revertida o mais rápido possível.
Sem tratamento imediato, as chances de óbito são altas ou as pessoas ficam com sequelas irreversíveis. Além disso, os rins podem ficar comprometidos. (Ministério da Saúde Brasil)
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