| Salud / Medicina |
Vitamina K
Pronunciación
Definición
Nutriente que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar y mantenerse sano. La vitamina K ayuda a formar coágulos de sangre (masas que se forman cuando las plaquetas, las proteínas y las células se adhieren entre sí) y mantiene los huesos fuertes. Es soluble en grasas (se puede disolver en grasas y aceites) y se encuentra en las verduras de hojas verdes, el brócoli, el hígado y los aceites vegetales. Las bacterias que viven en el intestino grueso también elaboran vitamina K. La insuficiencia de vitamina K puede causar sangrado y moretones. Es un tipo de filoquinona. (Instituto Nacional del Cáncer)
Más información
La vitamina K ayuda al cuerpo a construir huesos y tejidos saludables a través de las proteínas. También produce proteínas que ayudan a coagular la sangre. Si no tiene suficiente vitamina K, podría sangrar mucho.
Los recién nacidos tienen muy poca vitamina K. Frecuentemente reciben una vacuna de vitamina K poco después de nacer.
Si está tomando anticoagulantes, necesita tener cuidado con la cantidad de vitamina K que consume. También necesitaría tener cuidado al consumir suplementos de vitamina E. La vitamina E puede interferir con la manera en que la vitamina K se procesa en el cuerpo. Hable con su proveedor de salud para que le aconseje sobre el consumo de estas vitaminas.
La mayoría de la gente consume vitamina K a través de las verduras de hojas y las bayas de color oscuro. Las bacterias en su intestino también producen pequeñas cantidades de vitamina K. (Medline Plus)
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